Stabilität steht für Kontinuität, Standhaftigkeit, Beständigkeit und Festigkeit. Etwas was in der letzten Zeit leider etwas zu kurz gekommen ist wie ich finde. Zeit um dem Thema wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken!Jeder von uns kennt das Gefühl mal nicht im Gleichgewicht zu…
Gerade zum Jahreswechsel und im Hinblick auf die neuen Vorsätze werde ich oft gefragt wie man Muskelmasse schöner definieren kann. Im Fokus steht hierfür oftmals die Bikinifigur und das Sixpack, denn der Sommer naht! Doch damit die so mühevoll erarbeiteten Muskeln auch…
Grau, Nasskalt und ab und zu weht ein kalter Wind um Deine Nase. Es ist Winter in Köln und Viren und Bakterien die Dir eine Grippe, eine Erkältung, eine Magen-Darm Infektion oder gar eine Mittelohrentzündung verabreichen können sind auf Hochtouren. Ob in…
Die Temperaturen haben es deutlich bewiesen: Der Winter ist da. Gemütliche Couchabende, allerlei Süßigkeiten an jeder Ecke, Punsch und frittierte Leckereien beim schlendern über den Weihnachtsmarkt, sowie zahlreiche Kekse – die Adventszeit! Sicherlich sind dies Traditionen und Bräuche die Du unbedingt erhalten…
MRT, Röntgen, Ultraschall, CT – dies sind gängige diagnostische Mittel um einzelne anatomische Strukturen auf ihre Qualität zu prüfen und eine fundierte Aussage darüber treffen zu können, ob der Knochen gebrochen, der Meniskus verletzt oder Bandstrukturen gerissen sind. Aber was wenn strukturell…
Bald ist es wieder so weit, aus Sommerzeit wird Winterzeit. Die Zeiger werden fleißig nach hinten gedreht und Du freust dich höchst wahrscheinlich schon auf die eine Stunde, die Dir „geschenkt“ wird. Aber freut sich Dein Biorhythmus auch über diese Veränderung? Es…
Jeden Tag aufs Neue strömen verschiedenste Informationen auf dich ein. Diese Informationen werden durch deine fünf verschiedenen Sinne wahrgenommen. Der Hörsinn ist von allen fünf Sinnen der differenzierteste Sinn. Er ist zum Beispiel feinfühliger, genauer und auch leistungsfähiger als das Auge. Worte…
Ist Dein Leben manchmal auch eine Achterbahn? Bestückt mit durchwachsenen Hochs und Tiefs? Dann weißt du ja wie dringend Pausen sind. Manchmal solltest du weder mit, noch gegen den Strom schwimmen – sondern einfach aus dem Fluss der Masse steigen, dich ans…
2019 soll vieles anders oder sogar besser werden. Du nimmst dir vor, dir weniger Stress anzutun, dir mehr Zeit für Freunde und Familie zu nehmen und dich endlich mal um deine eigene Gesundheit zu kümmern. Jedes Jahr aufs neue – Vorsätze! Vielleicht…
Du möchtest Deinen Winterspeck loswerden? Tue Dir selber einen Gefallen und vertraue nicht blindlings irgendwelche Abnehm-Tipps. Heute führe ich die dicksten Diät-Irrtümer auf. Jo-Jo-Effekt, Mangelernährung und angebliche Schlankmacher: Durch das unglaublich große Angebot der Diäten blicken viele von uns schon längst nicht…
Schon der Name der kleinen Blutsauger lässt dich schaudern!?! Aber seit einigen Jahren wissen die Naturheiler: Diese glitschigen Kleinen Tiere sind Wunderwesen in der Schmerzbehandlung und helfen bei chronischen Entzündungen in fast aussichtslosen Fällen: BLUTEGEL Ob bei Besenreißer, Arthrose, Fersensporn, Thromboseneigung, Bluthochdruck,…
Die Weihnachtstage sind gerade von Dannen gezogen und mit diesen auch die Zeit des Schlemmens. Du befindest Dich jetzt in der Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr. Diese Zeit eignet sich am besten um mal eine Bilanz für das Jahr 2018 zu ziehen.…
Zwischen all der Hektik und Familienbesuchen solltest Du dich an Weihnachten mal auf was ganz besonderes konzentrieren: Ruhe und Zeit! Die Weihnachtszeit kann oftmals stressig sein – vielleicht sogar die intensivste Zeit im Jahr. Du versuchst noch die letzten Geschenke zu besorgen,…