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Rebecca Max

Bewusst leben

Achtsamkeit

Jeden Tag aufs Neue strömen verschiedenste Informationen auf dich ein. Diese Informationen werden durch deine fünf verschiedenen Sinne wahrgenommen. Der Hörsinn ist von allen fünf Sinnen der differenzierteste Sinn. Er ist zum Beispiel feinfühliger, genauer und auch leistungsfähiger als das Auge. Worte…

Bewusst ernähren

Gutes Essen – gute Laune!

Gib deinem Leben neuen Schwung und versuche einfach mal kreativer zu kochen. Schlendere über den nächst gelegenen Wochenmarkt und kaufe andere Lebensmittel als Du sonst kaufen würdest. Mit ein bisschen experimentieren lassen sich tolle Gerichte zaubern – statt einfach alles in eine…

Bewusst ernähren/ Bewusst leben

Ciao Winter-Weihnachts-Speck

Du möchtest Deinen Winterspeck loswerden? Tue Dir selber einen Gefallen und vertraue nicht blindlings irgendwelche Abnehm-Tipps. Heute führe ich die dicksten Diät-Irrtümer auf. Jo-Jo-Effekt, Mangelernährung und angebliche Schlankmacher: Durch das unglaublich große Angebot der Diäten blicken viele von uns schon längst nicht…

Bewusst leben

Blutegeltherapie: Bäh vs. Heilung

Schon der Name der kleinen Blutsauger lässt dich schaudern!?! Aber seit einigen Jahren wissen die Naturheiler: Diese glitschigen Kleinen Tiere sind Wunderwesen in der Schmerzbehandlung und helfen bei chronischen Entzündungen in fast aussichtslosen Fällen: BLUTEGEL Ob bei Besenreißer, Arthrose, Fersensporn, Thromboseneigung, Bluthochdruck,…

Bewusst ernähren

Schokoladig Gesund

Schoki und Gesund in einem Atemzug zu benutzen … Geht das? Darf das? Ist Schokolade nicht ein Dickmacher? In vielen Artikeln und Studien gilt Schokolade heute sogar als wichtiger Wirkstofflieferant. Zu unterscheiden gilt allerdings Milchschokolade und dunkle Schokolade. Und natürlich nur bei…