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Rebecca Max

Bewusst ernähren

Gesundes Fast Food?!

Mentalität, Kultur, Sprache, Lebens- und Kleidungsstil,  – in der heutigen Zeit Dinge die stetig im Wandel sind Im letzten halben Jahrhundert hat sich die Esskultur bei uns in Deutschland massiv gewandelt. Fast Food steht im Fast Life ganz oben auf der Liste der…

Bewusst leben

Wer hat an der Uhr gedreht?

Bald ist es wieder so weit, aus Sommerzeit wird Winterzeit. Die Zeiger werden fleißig nach hinten gedreht und Du freust dich höchst wahrscheinlich schon auf die eine Stunde, die Dir „geschenkt“ wird. Aber freut sich Dein Biorhythmus auch über diese Veränderung? Es…

Bewusst leben

Achtsamkeit

Jeden Tag aufs Neue strömen verschiedenste Informationen auf dich ein. Diese Informationen werden durch deine fünf verschiedenen Sinne wahrgenommen. Der Hörsinn ist von allen fünf Sinnen der differenzierteste Sinn. Er ist zum Beispiel feinfühliger, genauer und auch leistungsfähiger als das Auge. Worte…

Bewusst ernähren

Gutes Essen – gute Laune!

Gib deinem Leben neuen Schwung und versuche einfach mal kreativer zu kochen. Schlendere über den nächst gelegenen Wochenmarkt und kaufe andere Lebensmittel als Du sonst kaufen würdest. Mit ein bisschen experimentieren lassen sich tolle Gerichte zaubern – statt einfach alles in eine…