Jedem von Uns Überkommt schon mal der Gedanke an was Süßem, einen leckeren süßen Snack für zwischendurch. Manchmal wäre ein Stückchen Kuchen nicht schlecht. Ob beim Kaffee, nach dem Sport oder aus purer Langeweile heraus….. Als eine super alternative, zu deiner gesunden…
Vor allem beim Frühstück, in deinem Nachtisch, in Snacks und schnellen Fertigprodukten ist ER versteckt – der ZUCKER. Du magst Ihn als Aufstrich auf dem Brot, im Kaffee oder Tee, in Süßigkeiten oder auch in Getränken. Hinzu, und meist völlig unbewusst, kommt…
Du liest es in Sportfachzeitschriften, Trainingspläne, Studien rund um das Thema Ernährung, aber auch Dein Physiotherapeut, Trainer, Ärzte oder Freunde sprechen regelmäßig über FASZIEN. Ja, sie gehören zu Dir, Deinem Körper und sind ein wichtiger, noch nicht ganz greifbarer Bestandteil deines Bewegungsapparats.…
Sowohl im Sport als auch in der Physiotherapie, überall erscheint das Thema Rumpf Stabilität. Aber wie wichtig ist es eigentlich seinen Rumpf, seine Körpermitte zu trainieren? Core – Dies stellt Deine Körpermitte da: Bauch-Rücken und Gesäßmuskulatur. Dein Körper hat verschiedene Muskelgruppen die…